その不調血流upで改善できるかも？

血流は、体内を循環する血液の流れを指します。

血液は酸素や栄養素を全身に運び、老廃物を排出する役割を担っています。

血流が良好であれば、体の各部位に十分な酸素と栄養が供給され、健康を維持しやすくなりますが、逆に血流が悪いと冷え性、むくみ、疲労感、不調などが現れることがあります。

血流を良くするための方法

1. ウォーキングやストレッチ、軽い有酸素運動は血流を促進します。

2. リンパマッサージや指圧は、血液の循環をサポートします。

3. 温かいお風呂に入ることで、体が温まり血管が拡張し、血流が良くなります。

4. 血液循環をサポートする食品（生姜、にんにく、魚油、ビタミンEが豊富な食品など）を摂取することも効果的です。

5. 水分補給水分を十分に摂ることで血液がサラサラになり、血流がスムーズになります。

よもぎ蒸しも血流改善に役立ちます🌿

蒸気で体を温めることで血行が促進され、特に冷え性の改善や婦人科系のトラブルに良いとされており、昔から使われている方法です。

実際お客様でもよもぎ蒸しを受けた後は身体の冷えが改善され、むくみがなくなり、体が軽くなったと言っていただける方がほとんどです✨

ぜひ体感してみてください。