よもぎ蒸しで良い睡眠

よもぎ蒸しは、睡眠の質を向上させるとされています。

よもぎ蒸しの温熱効果により、体がリラックスしやすくなり、ストレスの軽減や血行促進が期待できます。

これにより、寝つきが良くなったり、深い眠りにつながることがあると言われています。

特に、冷え性や肩こり、むくみなどの身体の不調が原因で睡眠が妨げられている場合、よもぎ蒸しによってこれらの症状が緩和され、よりリラックスした状態で眠る事に手助けしてくれます。

また、よもぎには鎮静作用があるとされ、心身を落ち着かせる効果も期待されます。