よもぎ蒸しの後の過ごし方

よもぎ蒸しの後のオススメの過ごし方をご紹介します！

◯よもぎ蒸しの後は、全身の血行が促進されることで吸収が良くなります。

野菜スープや和食など消化に良い食べ物を選ぶのがオススメ

一見ヘルシーに見えても消化に時間のかかる生野菜のサラダや玄米は要注意！

胃腸に優しい物を食べると翌日の排便のスッキリ具合も変わりますよ。

◯よもぎ蒸しの後は緑茶やコーヒーなどのカフェインが含まれるものや飲酒は避けてください！

カフェインを含まないお水やハーブティーを選んで☺️

◯よもぎの成分は蒸された後も蒸気によって身体に触れているので、しっかり成分を吸収するためにも、シャワーやお風呂は2時間から3時間はあけてから入るのがオススメです！

体の芯から温まることで血行を促進し代謝が良くなり体内の老廃物の排出も促されることによって、トイレの回数が増えます。

また、よもぎ蒸しの後に体が快方に向かう過程で身体から毒素などが排出される際に

好転反応が出る場合があります。

出た場合には、水分をしっかり取り、ゆったりと過ごして下さい。

また次回来られる時にはどんな症状が出たのか教えて下さいね。

加古川駅徒歩3分　　Mugwort 食べられるよもぎ蒸し🌿