よもぎ蒸しを受けた後の飲み物や食事✨

今回はよもぎ蒸しを受けた後どのように過ごせばより効果的なのかをお伝えします。

よもぎ蒸しではたくさんの汗をかきます。

血行を良くして毒素をデトックスするためにも水分補給は汗をかいた以上に取りましょう！！

直後ももちろんのこと、当日、翌日も意識してください。

(冷たい飲み物は避けて常温か暖かい飲み物に)

カフェインは出来るだけ避けた方がよいです。

よもぎ蒸し後、血管が広がり血行が良くなっているのでそこにカフェインを取ると効果が落ちやすくなるでしょう。

よもぎ蒸し後は脳もリラックスした状態です。興奮させてしまうので控えましょう。

よもぎ蒸し後の飲酒は絶対にやめましょう。

アルコールが必要以上に回ってしまい危険です⚠️

食べたものが吸収されやすい状態ですので、和食などを選び身体に優しいものをバランスよく食べましょう。

よもぎ蒸し後30分〜1時間は食事をあけていただくと負担が少ないです。

よもぎ蒸しをきっかけに食にも意識を向けていただけると効果的です🌿