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よもぎ蒸し前後の食事🍽️

Mugwort
2024年5月12日
読了時間: 1分

今回はよもぎ蒸し前後の食事についてです🍽️

よもぎ蒸しは食事の後30分はあけて行ってください。

よもぎ蒸しの前には、消化が良く体を軽くするために、野菜や果物、軽めのたんぱく質を含む食事が適しています。

もし消化に時間がかかるものを食べた後なら1時間はあけたほうがいいです。

消化の真っ最中、消化で精一杯の身体によもぎ蒸しをすると、体調が悪くなることがあります😣

よもぎ蒸し後も30分はあけたほうがいいです。

消化の軽い食事を選ぶと良いでしょう。よもぎ蒸しの後には、特に

水分補給や栄養バランスの良い食事を摂ると効果的です。例えば、野菜や豆腐、魚などがおすすめです。

お酒は控えましょう。

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