冬の寒さによる凝り🪵

急に寒くなりましたね⛄️

寒さと同時に肩凝りを感じる方がいます。

寒さと肩こりはよく関連しています。

寒いと筋肉が固まりやすく、特に肩や首のあたりに緊張が生じやすいです。

温かい環境を作ることや、肩や首を軽くマッサージして血行を促進するのが効果的です。

また、ストレッチや軽い運動も肩こりを和らげる助けになります。

暖かい飲み物を摂取することも体をリラックスさせるのに良いでしょう。

よもぎ蒸しは肩だけでなく、筋肉の凝りを身体の内側からほぐすことができます🌱

よもぎの蒸気を吸収し体内に循環させけっこうをよくして筋肉をほぐしていきます。

リラックス効果も高いのでふっと力が抜けて終わった後はスッキリ✨

ぜひMugwortで体感してみてください。