夏冷えにご注意！

「夏冷え」とは、夏の暑い季節においても体が冷えること！

これは、エアコンの効いた室内や冷たい飲み物や食べ物を摂取すること、または汗をかいた後に風に当たることで体温が急激に下がることなどが原因となります。

夏冷えの症状🥶

- 手足の冷え

- 腹痛や消化不良

- 頭痛や肩こり

- 疲労感や倦怠感

🌱対策

- エアコンの温度を適切に設定し、長時間の使用を避ける

- 冷たい飲食物を控え、温かい飲み物や食べ物を摂る

- 薄手のカーディガンやブランケットを使い、体温調節をする

- 温かいお風呂に入るなどして体を温める

夏冷えを防ぐためには、バランスの取れた生活習慣と適切な体温管理が重要です。

夏に少しでも冷えを感じそのまま放っておくと冬に辛い冷えに悩まされるかもしれません🥺

一度相談に来てください🌱