妊活にはパートナーとよもぎ蒸し🫶🏻

妊活＝女性が取り組むことではありません。

パートナーと手を取り合って男女2人で取り組む事が基本です。

基礎体温を測ったり、不妊治療で病院に通ったり、薬を飲んだり…こういったことは女性の方が妊活においてすることが多いので妊活＝女性となりがちですが、

妊娠(受精)は男性側の健康、コンディションもとても大切です。

不妊の原因が男性にあるというパターンも多くなっていると言われているこの時代、

パートナーと一緒に知識を深め、行動し、健康管理していきたいですね🌱

では男性は妊活において何ができるのか？

男性の妊活は、体全体の健康状態を整えることが重要です。

血流を促進し、体温のバランスを整え基礎体力を高めましょう。

ストレス管理も大切です。

ストレスはホルモンバランスに悪影響を及ぼします。

十分な睡眠は健康に関わるホルモンバランスの維持に欠かせません。

喫煙や過度なアルコール摂取は控えましょう。

健康的な体重を維持することで、妊活の成功率を高めることができます。

よもぎ蒸しでは男性も女性と同じように血流upし、身体の冷えを防ぎ、脳にリラックスを与える事ができます😌その結果睡眠の質を上げホルモンバランスを整える事ができます。

ぜひパートナーと一緒によもぎ蒸し取り入れてみてください🌱