寒暖差疲労をよもぎ蒸しで、、、？

寒暖差疲労とは，気温差(7度以上)が大きいと起こりやすくなるもので、

体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい

全身倦怠感、冷え性、頭痛、肩こり、首こり、胃腸障害、イライラ、不安、アレルギーなどの様々な症状が出てしまう「気象病」の一つです。

今の時期ですと、

秋の寒くなっていく時の寒暖差

室内外の寒暖差や前日比の気温差でもおきます。

こういった症状を改善するためによもぎ蒸しは、特に効果的です。

寒さで体が冷えやすくなる秋は、よもぎ蒸しの温熱効果によって体を芯から温めることができ、冷え性や血行不良の改善に役立ちます。また、寒い季節は代謝が低下しやすいため、よもぎ蒸しで発汗を促進し、デトックス効果も期待できます。

この時期は、特に冷えによる肩こりや腰痛、手足の冷えが気になる人が多いため、よもぎ蒸しを取り入れることで体調管理がしやすくなるでしょう。

さらに、温まった体はリラックスしやすく、寒さで緊張しがちな心身をほぐし、睡眠の質向上にもつながる可能性があります。

また、よもぎ蒸しには自律神経を整える効果も期待できると言われていますので

寒暖差の大きい今の時期によもぎ蒸しを取り入れてみてはいかがですか。

JR加古川駅徒歩3分　よもぎ蒸しMugwort