憂鬱だった3週間を素敵な日常へ🌱

Mugwortでは生理やPMS(月経前症候群)、妊活など女性特有のお悩みに寄り添いサポートさせていただきます😌🌱✨

生理周期（せいり しゅうき）は、女性の体内で月経（げっけい）から次の月経までの一連の生理的変化を指します。通常、平均して28日間ですが、21日から35日までの範囲で変動することがあります。

生理周期は4つに分けられ、女性の身体はこのホルモンバランスの変動によって体調が変化することがあります。

1. **月経期（げっけいき）**：月経の出血が始まる日から始まり、通常3日から7日間続きます。

2. **卵胞期（らんぽうき）**：月経期の後、卵巣内の卵胞が発育し始め、エストロゲンを生成します。

3. **排卵期（はいらんき）**：生理周期の中頃に当たり、成熟した卵子が卵巣から放出されます。通常、周期の14日目ごろです。

4. **黄体期（おうたいき）**：排卵後、黄体が形成され、プロゲステロンを分泌します。妊娠が成立しなかった場合、黄体は退化し、エストロゲンとプロゲステロンのレベルが低下して、再び月経が始まります。

この周期は、エストロゲンやプロゲステロンといったホルモンによって調整されます。

月経期には生理痛や倦怠感、

排卵期には排卵痛や吐き気や黄体期には月経前症候群いわゆるPMSなどさまざまな不調が現れることがあります。

よもぎ蒸しでこれらの3週間に渡って感じる不調を軽減することが期待できます😊🌿

ご相談お待ちしております☺️