温活は何のため？

温活（おんかつ）今流行ってますよね🔥

そもそも温活は何のためにするんだろう？と思っている方もいるかもしれません。

温活の目的をご紹介します。

1. 血行促進

体を温めることで血流が良くなり、全身に栄養や酸素を届けやすくなります。

冷え性や肩こり、むくみなどの改善が期待できます。

2. 代謝アップ

体温が上がると基礎代謝が上がり、エネルギー消費が増えます。

これにより、体脂肪の燃焼を助けたり、太りにくい体づくりにつながります。

3. 自律神経の調整

温かさでリラックスすると副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整います。

ストレス軽減や快眠効果も期待できます。

4. 免疫力の向上

体温が1℃上がると免疫力が約30%向上すると言われています。

温活は、風邪や感染症の予防、病気になりにくい体づくりに役立ちます。

5. ホルモンバランスの安定

特に女性の場合、冷えは生理不順や更年期症状の悪化につながることがあります。

温活は卵巣や子宮周辺の血流を良くし、ホルモンバランスを整える効果が期待されます。

6. デトックス効果

体温が上がることで汗をかきやすくなり、体内の老廃物や毒素を排出しやすくなります。

肌荒れ改善やむくみ解消にも効果があると言われています。

7. 冷え性の改善

手足の末端冷え性や体全体の冷えを緩和するために温活は効果的です。

継続的に取り組むことで冷えにくい体質に近づきます。

よもぎ蒸しでは椅子に座るだけで手軽ですが、効果的に温活ができます🌿

温活をしながら同時にリラックス効果も得られます！

温活によもぎ蒸し取り入れてみてください。

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