神経過敏にリラックスのひと時を🌿

神経過敏とは、身体や心が通常よりも敏感に反応する状態を指します。心理的なストレスや身体的な要因、自律神経の乱れなどが関係していることが多いです。

神経過敏の主な特徴

1. 身体的な反応

• 外部の刺激（光、音、温度、触覚など）に対して過剰に敏感になる。

• 体の一部に痛みや違和感を感じやすい（例：肌のチクチク感やピリピリ感）。

2. 精神的な反応

• 周囲の出来事や他人の言動に対して過剰に反応する。

• イライラや不安感、集中力の低下を感じやすい。

3. 自律神経の影響

• 心拍数の増加や息苦しさ、胃腸の不調などの身体症状が現れる。

このような症状がある方はとにかくリラックス、ストレス管理を心がけましょう🌿

週1回のよもぎ蒸しがぴったりです✨

自律神経を整えていきましょう。

少しずつ自分の敏感さを受け入れ、生活習慣や環境を整えることで、神経過敏な状態を改善できる可能性があります。

Mugwortがお手伝いさせていただきます🌿