腸活とよもぎ🌱

腸活は免疫機能を強化するのに非常に重要です。腸内には免疫細胞の約70％が存在しており、腸内環境を整えることで免疫力が向上するとされています。

よもぎには腸内環境を整えるのにも効果的です。

よもぎ蒸しでよもぎの有効成分を体内に取り入れたり、腸を冷やさないようにしたり、

よもぎ茶を飲むことで、よもぎに含まれる食物繊維や抗酸化物質が腸内環境を整え、便通を改善する助けになります。

定期的によもぎを取り入れることで、腸内フローラを整え、健康な腸を維持する助けになります😊

その他腸活にはストレス管理や良質な睡眠も大切です。

よもぎ蒸しにはリラックス効果があり質の良い睡眠のためにもいいとされています。