よもぎ蒸しと腸活

忙しいこの季節、みなさまいかがおすごしですか？

お腹の調子が悪いと気分が沈み

逆に脳にストレスがかかるとお腹の調子が悪くなるなど

脳と腸は双方向に影響し合うと言われています。

自律神経系やホルモンの分泌によって脳に情報を送り、それを基に調整を行い

腸からの影響が全身に広がる仕組みだからです。

よもぎ蒸しと腸活のポイント

　よもぎ蒸しで体を芯から温めることで血流が良くなり、腸の動きが活発になります

　(冷えによる便秘や腸の不調を改善する効果)

　よもぎに含まれる香り成分はリラックスを促し、副交感神経を優位にすることで腸の働きをサポートしてくれます(ストレスの緩和に)

　体内に溜まってしまった不要なものを排出することが重要なので、よもぎ蒸しのデトックスと発汗の効果により老廃物の排出を促す

　抗菌・抗炎症作用があり、腸内の悪玉菌の増殖を抑える効果も( 腸内環境を整える)

よもぎ蒸しの後には、善玉菌を増やすと言われている発酵食品をとるのもオススメです！

腸は　第二の心臓　と呼ばれる程、体に大きな影響を与える需要な臓器なので

よもぎ蒸しと腸活を合わせて効果的にケアしてあげましょう！