よもぎ蒸しの間にできる事

よもぎ蒸しに入っている間みんな何をしているの？

気になっている方も多いのではないでしょうか、、、？

まずは、デジタルデトックス！

よもぎ蒸しに入っている間だけは携帯等を手放して、

心も体もリラックスさせてあげる事をオススメしています。

忙しい毎日を送っていると呼吸も浅くなりがちなので

大きく息を吸って5から10秒くらいかけて吐く　深呼吸　を意識しながら入ってみて下さい🌿

特に今の時期、花粉症にお悩みの方は

鼻の通りが良くなったり、目の痒みが楽になったりするのでフードを被ってやってみて下さいね☺️

温まる速さは個人差があるので

温まってくるのを待ちながら、読書をしたり瞑想をしたり、よもぎの良い香りに包まれながらリラックスTimeをお過ごし下さい。

そして、蒸気や汗でしっかりお肌が潤ってきたら、マッサージもオススメです！

握り拳を作って、ふくらはぎを下から上へ

お顔は人差し指と中指で挟み込み、顎から耳下に向かって滑らせるようにマッサージしてみてはいかがですか🫶🏻

浮腫みの改善やリフトアップに効果的ですよ！

是非やってみて下さいね☺️

加古川駅徒歩3分　Mugwort食べられるよもぎ蒸し