体内時計を戻そう🌿

おはようございます☀️

みなさまは良く眠れていますか？

寝てもなんかダルい

眠い

スッキリしない

疲れが取れない　　

などの不調を感じている方や

寝る時間や起きる時間がバラバラの方は体内時計が乱れてしまっているかもしれません

まず、体内時計を戻そう！

　朝起きたらカーテンを開ける

　朝ごはんをしっかり噛んで食べて胃腸や腎臓・肝臓を働かせる

リラックスtimeを作る

　夜寝る前1時間のスマホをやめる

など少しの工夫で体調が良くなることがあるので、出来る事から始めてみて下さいね☺️

リラックスtimeには是非、よもぎ蒸しを🌿

よもぎの良い香りに包まれて癒されますよ☺️

兵庫県加古川市　よもぎ蒸し専門サロン

　Mugwort食べられるよもぎ蒸し