暑熱順化によもぎ蒸し🌿

ようやく暖かくなってきたと思っていたら、急に夏日のような暑さの週末でしたね。

身体が慣れていなくて体調を崩してしまったり、熱中症になってしまったりする方も、、、

みなさまは暑熱順化という言葉をご存知ですか？

暑熱順化とは、

身体を暑さに慣らして夏の暑さに強くなること

walkingや運動・半身浴などを一二週間続けることで

　汗をかきやすくなる

　体温調節が上手くなる

　心拍数の上昇を抑える　などの変化が期待出来ます

そこで、運動が苦手な方や汗を普段かかない方にオススメなのが、よもぎ蒸しです☺️

暑熱順化のサポートとして取り入れてみてはいかがでしょうか？

汗をかく習慣をつける

→普段汗をかかない人も、よもぎ蒸しで汗をかく練習に◎

体温調節機能の刺激

→下半身を中心に温めることで、自律神経が整いやすくなる。

体を温めながら慣らす

→運動が苦手な人でも、座っているだけで温熱刺激が得られる。

よもぎ蒸しの汗はサラサラしているのも特徴の一つです。

汗をかくことは、ストレスの発散や毛穴ケア・美肌ケアにもオススメですよ☺️

夏に向けて、体を慣らしていきましょう！

また、加古川　よもぎ蒸し、加古川　毛穴ケア、加古川　美肌ケア、姫路　よもぎ蒸し、姫路　毛穴ケア、姫路　美肌ケアなどでお探しの方はぜひ一度 Mugwort 食べられるよもぎ蒸し へお越し下さい！