朝スッキリ起きよう☀️

みなさんは、朝スッキリ起きれていますか？

冬に比べ、最近は朝も少しずつ暖かくなってきましたが、いかがでしょうか。

冬は目は覚めているけれど寒いからお布団から出たくない…となることもありますが、

暖かくなってきたのに朝スッキリ起きられていないのには

睡眠の質が下がっている可能性が高いです。

考えごとが多くて脳が休まっていない、

寝る前の食事で胃や腸が休まっていない、

自律神経やホルモンバランスの乱れで体温調節がスムーズにいかず寝苦しい、など

さまざまな原因が考えられます。

よもぎ蒸しでリラックス🌿

睡眠の質を上げ、朝はしっかり疲労が回復された状態を目指しましょう！

加古川駅徒歩3分。

Mugwort食べられるよもぎ蒸し