梅雨の不調🌧️

梅雨の時期は、ストレスが溜まり、自律神経が乱れてしまいます。

梅雨の時期は湿度が非常に高くなります。湿度が高くなると、体から水分や汗や尿をうまく排出しにくくなります。

そして体内に余分な水分や老廃物が溜まり、浮腫やだるさ、頭痛、肩こりなどが出るのです。

梅雨の時期は気温や気圧の変化により、交感神経が優位になります。

副交感神経が優位になりにくく、リラックス状態になりづらくなり、睡眠不足に陥りやすくなります。

睡眠が浅いと、疲れが取れなくなり、イライラや集中力の低下にも繋がってしまうのです。

雨の日の日照時間が短い日が続くと、体調に支障を来します。

朝に太陽の光を浴びることで、体内で幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が作られます。

セロトニンは、夜になると「メラトニン」というホルモンに変化し、寝つきにも関与します。

セロトニンが作られなくなると、イライラや落ち込んでしまい、ネガティブな気持ちになります。

晴れ間が出ているうちに外に出て日光を浴び、セロトニンを作り、夜はメラトニンを変化させ、快適な睡眠を取るようにしましょう。

そんな、梅雨時期の不調によもぎ蒸しが最適です！ 今年こそ梅雨時期の嫌な不調をよもぎ蒸しで整えませんか？？

また、加古川　よもぎ蒸し、加古川　毛穴ケア、加古川　美肌ケア、姫路　よもぎ蒸し、姫路　毛穴ケア、姫路　美肌ケア、よもぎ蒸し　加古川などでお探しの方はぜひ一度 Mugwort 食べられるよもぎ蒸し へお越し下さい！