水分の必要性

こんにちは🌞

生理痛や生理周期のお悩みをお持ちの方は多いと思いますが、

皆様が思っている以上に実は月経過多の方が多いそうです。

月経過多とは、生理の出血量が通常よりも多いことです。

月経過多の方は生理中毎日失われている血液を補充するつもりで、普段よりも多めに水分を摂るように意識してみて下さい

その時の注意点は、お茶やコーヒーは利尿作用があるので、水分には含みません

逆に、お茶やコーヒーをよく飲む方はその分多めに水分を摂るように意識しましょう！

電解質やミネラルが入ったものは、細胞の中に水分を引き込んだり、とどめておいたりすることができるそうなので、意識して取り入れたいですね☺️

また、1日に1リットル以上の水分が汗や尿から外に出ていると言われていますので

2リットルを目標に飲んでみて下さいね

よもぎ蒸しは生理や生理周期など女性特有のお悩みにもオススメです！

「気になっていたけど、なかなか一歩が踏み出せなかった」

そんなお声をよくいただきます。

当店では、加古川・姫路の皆様に向けた初回体験メニューをご用意しています🌿

よもぎ蒸し・毛穴ケア・美肌ケア、お気軽にご体験ください。