浮腫み対策によもぎ蒸し🌿

浮腫みは、体内の余分な水分が皮下組織にたまることで起こります

特に足や顔、手などに現れることが多い

浮腫みの主な原因

生活習慣

塩分やアルコールの摂りすぎ

運動不足

長時間の同じ姿勢（立ち仕事・デスクワーク）

水分不足

ホルモンバランスの変化

月経前症候群（PMS）

妊娠

更年期　など

浮腫みを解消するためには

　　塩分を控えめにする（1日6g以下）

　　カリウムを多く含む食品を摂る（バナナ、ほうれん草、芋類）

また、よもぎ蒸しでデトックス・発汗することもオススメです！

普段あまり運動をしない、汗をかかない方にも

よもぎの良い成分を吸収しながら、体の中に溜まってしまった毒素を排出する事が出来るのでオススメですよ☺️

合わせて、よもぎのスチームや汗が出て、潤っている状態の時に

両手で拳を作り、下から上へと優しく撫でるようにマッサージしてあげると効果⤴️

お顔は顎から耳下へ

足は足首からふくらはぎへ

数回に分けて優しく撫でるようにマッサージしてあげましょう！

よもぎ蒸しは毛穴ケア美肌ケアにも◎

浮腫みが気になる方はぜひやってみて下さいね☺️

また、加古川　よもぎ蒸し、加古川　毛穴ケア、加古川　美肌ケア、姫路　よもぎ蒸し、姫路　毛穴ケア、姫路　美肌ケア、よもぎ蒸し　加古川などでお探しの方はぜひ一度 Mugwort 食べられるよもぎ蒸し へお越し下さい！