自律神経の乱れ🥶

暑い日が続くと、なんだか疲れやすかったり、眠れなかったり、イライラしたり…そんな不調を感じる方、多いのでは？？

実はそれ、「自律神経の乱れ」が関係しているかもしれません。

なぜ夏に自律神経が乱れやすいの？

自律神経は、体温調節や内臓の働きをコントロールする「体の司令塔」。

でも、夏はこの自律神経がフル稼働しすぎて、バランスを崩しやすくなります。

理由は主にこの3つあります。

1. 急激な温度差 　外は猛暑、室内は冷房でキンキン。

何度もこの差にさらされることで、体がついていけなくなります。

2. 冷たい飲み物・食べ物のとりすぎ

　内臓が冷えすぎると、自律神経のバランスが崩れやすくなります。冷房とのWパンチで、体はますます混乱…。

3. 寝苦しさによる睡眠不足 　

寝ている間も体は回復しづらく、日中の疲れがリセットされにくくなります。 夏の不調を感じたら…まずは“整えること”を意識

そんな不調にはよもぎ蒸しや湯船に浸かって一日の緊張をリセット

冷たいものは控えめにして、温かい飲み物やスープをプラス

夜はスマホを控えて、照明を落としてリラックスモードに そして、体を内側からあたためる習慣も大切です。

なんとなく疲れが取れない…そんな時は、加古川・姫路で人気のよもぎ蒸しを。

心と体がふわっと軽くなるような感覚をぜひ一度ご体感ください。

冷え性・肩こり・女性特有のお悩みにもおすすめです。