花粉症に効果ある？🌿

今日は少し暖かく感じた朝でした☀️

そろそろ本格的なピーク時期を迎えると言われている花粉、、、お悩みの方も多いのではないでしょうか？

よもぎ蒸しは花粉症対策に効果があるって本当、、、？

よもぎには抗炎症作用・デトックス効果・自律神経を整える働きがあり、花粉による鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどの症状を軽減するサポートをしてくれます。

よもぎ蒸しが花粉症に良い理由

1. 抗炎症作用で鼻や喉の炎症を抑える

よもぎにはシネオールやタンニンといった成分が含まれ、炎症を抑える作用があります。

鼻づまりや喉のイガイガ、目のかゆみを軽減する効果が期待できます。

2. 粘膜を保護し、バリア機能を高める

乾燥すると鼻や喉の粘膜が弱り、花粉が侵入しやすくなります。

よもぎ蒸しの蒸気で粘膜を潤すことで、花粉の影響を受けにくい状態を作れます。

3. デトックス効果で体内の老廃物を排出

よもぎ蒸しは発汗を促し、体に溜まった毒素を排出します。

花粉症の症状は体内に溜まった不要な物質が影響することもあるため、デトックスを行うことで症状の軽減につながる可能性があります。

4. 自律神経を整え、免疫バランスを調整

花粉症は免疫バランスの乱れが一因。

よもぎ蒸しはリラックス効果があり、交感神経と副交感神経のバランスを整えることで、免疫機能を正常化するサポートをします。

5. 血行促進で冷えを改善し、免疫力アップ

体が冷えると免疫の過剰反応が起こりやすくなり、花粉症が悪化することがあります。

よもぎ蒸しで体を温め、血流を良くすることで、免疫バランスを整えることができます

よもぎ蒸し＋生活習慣で花粉症対策を強化

⚪︎食事に気をつける（腸内環境を整える発酵食品・食物繊維を摂る）

⚪︎軽い運動を取り入れ、血流を良くする

⚪︎睡眠の質を高め、免疫バランスを整える

⚪︎鼻うがいや加湿をして、粘膜の乾燥を防ぐ

よもぎ蒸しは花粉症の炎症を抑え、粘膜を保護し、免疫バランスを整えるのに役立ちます。

食事や生活習慣と組み合わせることで、より効果的に花粉症対策ができます。

気になる方はぜひ一度、お越しください☺️

加古川駅　徒歩3分　　Mugwort 食べられるよもぎ蒸し　🌿

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