足湯で足首を温めよう

こんにちは☺️

暖かくなったかと思えばまた下がり、

気温の変化に冷えや疲れといった症状を感じていませんか？

冷え性で特に足先が冷たいとお悩みの方が多くいらっしゃいます。

それは、冷えなどによる血行不良、筋肉の少なさ、生活習慣が原因だと言われています。

そんなお悩みをお持ちの方は、

足の裏や足首、ふくらはぎなどの血管が集中するところを温めてあげると効果的です！

特に足首を温めると血行促進だけではなく

睡眠の質の改善やいびきや睡眠時無呼吸症候群の予防にもなるそうです！

そこでオススメなのがよもぎの足湯です🌿

　血管が拡張し、血流が改善される事によって、

酸素や栄養素が届くようになるため老廃物が排出されやすくなります

　また、強張りや緊張がほぐれ、動きやすくなります

足湯をしてからよもぎ蒸しをしていただくので、温まり方が全然違いますよ☺️

慢性的な冷えがあると体に様々な不調を起こしやすくなるため、放っておかず早めに対処してあげましょう！

是非、体感しにきて下さいね🌿

加古川駅徒歩3分　Mugwort食べられるよもぎ蒸し