風邪の時のよもぎ蒸し

寒くなり、風邪が流行っています。

風邪を引いた時のよもぎ蒸しはどうすればいいのか迷いますよね🥺

発熱など、症状が悪化している時は入れません。

ただ、風邪の引き始めや、発熱がなく、鼻水や喉の痛みくらいで倦怠感がなければ入っていただいて大丈夫です。

・無理はしないで汗をかきすぎないよう、温度や時間は調節しましょう。

・よもぎには炎症を抑える効果があるので鼻喉の炎症におすすめです。

血行を促進し、体温を上げて免疫力を高めましょう💪🏻

・よもぎ蒸し後は水分補給をしっかりとして、終わった後は体を冷やさないように注意しましょう。