肌の調子が良いと、それだけで気分も前向きになりますよね。 高級な化粧品やエステも魅力的ですが、もっと自然な方法で美肌を目指したい方におすすめなのが よもぎ蒸し です。 なぜよもぎ蒸しが美肌にいいの？ よもぎ蒸しは、下半身を中心に温かい蒸気で身体をじんわり温める温活...

雨や曇りの日は、なんとなく体が重かったり、気分が落ち込みやすくなりませんか？ これは、低気圧によって自律神経が乱れ、血流が滞りやすくなることが原因のひとつです。 特に女性は、むくみや冷え、頭痛、肩こりなどを感じやすくなります。 そんなお天気の悪い日におすすめなのが...

昔から日本で親しまれてきたよもぎ。 お餅やお茶だけでなく、温活や美容ケアにも使われる「和製ハーブ」です。 その魅力は、豊富な栄養素と体を整える働きにあります。 1. 美肌と免疫を守るビタミンA（βカロテン） よもぎにはβカロテンがたっぷり。 ...

最近よく耳にする「腸活」。 実は、よもぎ蒸しも腸にうれしい効果が期待できるってご存知ですか？ 腸活とは、腸内環境を整えて体の内側から健康と美容をサポートすること。 便秘や肌荒れ、冷え、むくみ、そして免疫力の低下など…実は腸の乱れが原因かもしれません。 ...

冷えは子宮や卵巣機能を低下させたり、生理不順や生理痛の原因とも言われているので じっくり温めることで様々なサポートすることが期待できます。 そこでオススメなのが温活　　よもぎ蒸し　です！ 特に妊活している方は 体温が低い低温期(生理後から排卵日までの期間) ...

暑さに負けないためには、体の内側から整えることが大切。 今回は、心と体をやさしく守る「猛暑の乗り切り方」をご紹介します！ 1、冷えすぎ注意！エアコンとの上手な付き合い方 暑いからといってエアコンの効いた部屋に長時間いると、実は「冷え」からくる不調に悩まされることも。...

実はPMSには、いくつかのタイプがあるって言われています。 自分の“モヤモヤ”の正体が分かると、対処もしやすくなりますよ◎ 【①イライラ・怒りっぽさが強いタイプ（精神的PMS）】 ☑︎ ちょっとしたことでカッとなる ☑︎ 家族やパートナーに八つ当たりしちゃう ☑︎...

暑い日が続くこの季節、「なんだか体がだるい」「夜ぐっすり眠れない」「気分が沈みがち…」そんな不調を感じていませんか？ その原因、実は“自律神経の乱れ”かもしれません。 夏は自律神経が乱れやすい季節？ 夏は、気温差・冷房・紫外線・寝苦しさなど、私たちの体にとってスト...

毎月やってくる生理…。 人によって痛みの強さは違いますが、下腹部のズキズキや腰の重だるさ、時には吐き気や頭痛まで…。 本当につらいですよね。 今回は、そんな生理痛を少しでも和らげるための方法をご紹介します。 1. まずは身体を温めてみてください ...

毎日しっかり洗顔してるのに、なんだか肌がベタつく… 乾燥しているのにニキビができやすい… そんなお悩み、実は「皮脂腺」の働きが乱れているのが原因かもしれません。 皮脂腺は、肌を守るために必要な「皮脂」を分泌する大切な器官。 ...

最近、髪のボリュームが気になったり、抜け毛が増えたりしていませんか？ その原因、実は“頭皮の冷え”や“血行不良”かもしれません。 実は、よもぎ蒸しは「頭皮環境の改善」にもとても効果的なんです。 頭皮も内臓とつながってる？ ...

夏の日差し、どんどん強くなってきましたね。 お出かけや通勤だけでも、肌がヒリヒリ… 「また焼けちゃったかも」と感じること、ありませんか？ 紫外線は、肌の表面だけでなく内側にも影響を与えて、 乾燥・くすみ・シミの原因になることも、、、 そんな紫外線のダメージケアに、実は...

最近、夜中に目が覚めることが増えた… なんとなく寝ても疲れが取れない… そんなお悩みを感じていませんか？ 実はこの時期、「夏の睡眠の質の低下」を感じている方、とても多いんです。 睡眠の質が下がる原因は？ 1、寝苦しい夜の気温と湿度 2、冷房の冷えで自律神経が乱れる...

最近、女性に人気の「よもぎ蒸し」ですが、実は男性にもとってもおすすめなんです。 「え、よもぎ蒸しって女性だけのものじゃないの？」 そう思っていた方こそ、ぜひ一度体験してみてください。 よもぎの蒸気で体の内側からじんわり温めることで、 1. 疲れが抜けにくい...

最近、なんだか疲れが取れない… 生理前になると気分が不安定になる… 冷えやむくみがつらい… そんな不調を感じていませんか？ 実はそのお悩み、体の「巡り」が滞っているサインかもしれません。 そこでおすすめなのが、よもぎ蒸しです。 ...

暑い日が続くと、なんだか疲れやすかったり、眠れなかったり、イライラしたり…そんな不調を感じる方、多いのでは？？ 実はそれ、「自律神経の乱れ」が関係しているかもしれません。 なぜ夏に自律神経が乱れやすいの？ 自律神経は、体温調節や内臓の働きをコントロールする「体の司令塔...

「夕方になると足がパンパン…」 「朝起きたら顔がむくんで別人みたい…」 そんな“むくみ体質”でお悩みの方に、やさしく寄り添うのがよもぎ蒸しです。 そもそも、むくみの原因って？ むくみは、体の中に余分な水分や老廃物がたまってしまうことで起こります。...

「最近、なんだか自分のニオイが気になる…」 「汗をかく季節、体臭対策がしたい」 そんな方におすすめなのがよもぎ蒸しです！ どうしてよもぎ蒸しが体臭ケアに良いの？ よもぎ蒸しは、体を芯から温めながらしっかり汗をかくことで、体にたまった老廃物の排出をサポートします。 ...

冷えや不調を感じると、心までどんより沈んでしまうこと、ありませんか？ 体が冷えていると、自律神経のバランスも乱れやすく、知らないうちにネガティブな気持ちになってしまうことがよくあります。 よもぎ蒸しは、そんな心と体のめぐりをやさしく整えてくれる味方なんです。 ...

夏は暑さのせいで「冷えなんて関係ない」と思われがちですが、夏の冷えは隠れた大敵です。 冷房の効いた職場や電車、冷たい飲み物や食べ物を日常的に取ることで、体の内側は思った以上に冷え切ってしまいます。 「足先が冷たい」「お腹が冷えて下痢や便秘になりやすい」「夕方になるとむくみ...