生理痛やPMSがある事に慣れてしまっていませんか、、、？ 腹痛や頭痛，時にはお薬を飲まないと動けないです！とお悩みの方が来られます そういった症状は冷えからきていることもあります 冷えから来る症状は緩和，もしくは改善出来るかもしれません🌿...

最近では、生理痛やその他不調は特にないけれど、デトックス目的でよもぎ蒸しが気になって🌿とご来店いただくお客様もいます。 よもぎの薬効として身体の毒素の排出があります。 身体から毒素を排出できればどんな良いことがあるのでしょうか？ 1. エネルギーの向上...

皆様は深呼吸にこんなにたくさんのメリットがある事をご存知ですか？ 毎日忙しく過ごす中で、呼吸は浅くなりがちです！ 意識して深呼吸をするように心がけてみましょう☺️ 深呼吸（しんこきゅう）には、心身にさまざまなメリットがあります。 1 リラックス効果...

神経過敏 とは、身体や心が通常よりも敏感に反応する状態を指します。心理的なストレスや身体的な要因、自律神経の乱れなどが関係していることが多いです。 神経過敏の主な特徴 1. 身体的な反応 • 外部の刺激（光、音、温度、触覚など）に対して過剰に敏感になる。 •...

よもぎ蒸しの後のオススメの過ごし方をご紹介します！ ◯よもぎ蒸しの後は、全身の血行が促進されることで吸収が良くなります。 野菜スープや和食など消化に良い食べ物を選ぶのがオススメ 一見ヘルシーに見えても消化に時間のかかる生野菜のサラダや玄米は要注意！...

よもぎに含まれる鉄分は、他の鉄分豊富な食品と比べると中程度の量ですが、よもぎ自体はデトックス効果や冷え改善など、鉄分以外の健康効果も期待できるハーブです。 鉄分含有量の比較（100gあたり） 食品名 鉄分量（mg） 特徴 よもぎ（生）　　 1.2mg ...

よもぎ蒸しは、胃腸の健康にもいくつかの効果が期待されています。 よもぎ蒸しと胃腸への効果 1. 血行促進 蒸気で体を温めることで血行が良くなり、胃腸の働きをサポートします。血流が改善されることで、消化機能が活性化されると考えられています。 2. 冷え性の改善...

以前の記事で温活の目的、なぜ温活した方がいいのかをお伝えさせて頂きました🌿 今回は具体的な温活の方法をお伝えします！ よもぎ蒸しに入って内臓から血流を上げ、体を温めるのは効率的です。 しかしこの時期、なんのホームケアも無しによもぎ蒸しだけで温活するのはもったいない！...

よもぎ蒸し は、体を温めることで血行を良くし、体質改善や免疫力向上をサポートする効果が期待できます。 特に女性の冷え性やホルモンバランスの改善を目的として人気ですが、 免疫力の観点でも以下のような効果があります。 よもぎ蒸しによる免疫力向上のメカニズム 1 体温を上げる...

いよいよ本格的に寒くなり、　冷え性や肩凝りで悩んでいる方も多いのではないでしょうか、、、 よもぎ蒸しは「冷え」や「肩こり」の改善に効果が期待できる伝統的な民間療法の一つです。 韓国発祥のこの方法は、よもぎなどの薬草を蒸して発生する蒸気を体に当てることで、温熱効果と薬効成分を...

温活（おんかつ） 今流行ってますよね🔥 そもそも温活は何のためにするんだろう？と思っている方もいるかもしれません。 温活の目的をご紹介します。 1. 血行促進 体を温めることで血流が良くなり、全身に栄養や酸素を届けやすくなります。...

今日1/9加古川にも初雪が降りましたね❄️ 寒いです！ みなさま温活できていますか？ 温活の第一歩はまずすぐに出来ることは身体を寒さから守ること！ 薄着で外に出ている女の子よく見かけます👀 おしゃれは我慢とも言いますが…女の子が身体を冷やしていいことなんて一つもありません...

年末年始は親戚や友人との集まりでついつい食べる量が増えて身体が重くなってないですか？ アルコール摂取量ついつい増えませんでしたか？ さらに 寒さや正月休みの影響で、普段より動く機会が減ったり家で過ごす時間が増えるなどで運動不足になっていませんか？...

本日，あいにくの雨ですが，いかがお過ごしですか？ 年末年始食べ過ぎたー飲み過ぎたー なんて方，いらっしゃいませんか？(　はい，私です💦) そんな生活リズムや食生活が乱れてしまった体をリセットしませんか，，🌿 年末年始の暴飲暴食や運動不足による体の不調を、よもぎ蒸しでリセ...

2025年 あけましておめでとうございます🌅 Mugwortは1/5本日より営業開始しております🌱 新年初よもぎ蒸しでポカポカ整っていただいております✨ 今年、よもぎ蒸しで不調に負けない強く美しい身体と心を手に入れましょう！！...

本日で年内の営業が最後となります！ 本日はいつも通ってくださっているリピーター様、ご新規様とたくさんご予約いただき満員御礼です✨ 2024年、2月にMugwortはオープンし、この1年、たくさんのお客様によもぎ蒸しのよさをお伝えできる機会を頂きました🌱...

たくさんの方によもぎ蒸しを知って欲しい🌿 そこで、よもぎ蒸しが人気を集めている理由を考えてみました！ 健康や美容、リラクゼーションなど、さまざまな効果が期待出来る。 また、手軽に試せる自然療法として、特に女性を中心に注目されています。 1. 美容・健康効果が期待できる...

忙しく過ぎていく１２月 今年の営業も残すところあと3日となりました🌿 仕事や家事、育児など一年頑張ったご褒美に 心と体をよもぎ蒸しでリラックスしませんか？ よもぎには、抗炎症作用、デトックス，抗酸化作用など多くの効果があります...

最近、感染症がよく流行っていると聞きますがみなさま風邪などひかれてないでしょうか？ 感染症予防のために免疫力を上げましょう。 よもぎ蒸しは、体を温めることで血行促進やリラックス効果をもたらし、結果的に免疫力を高めるサポートになるとされています。 よもぎ蒸しと免疫力の関係...

いつもMugwortにお越しくださりありがとうございます☺️🌱 今年の営業も残り5日になりました。 2024年オープンして以降たくさんのお客様と出会い、お話できた事、健康に寄り添えた事、とても嬉しく思います🥰 来年2月にMugwortは１周年を迎えます🌿...